Approccio

CBT

Anche se nella pratica clinica di tutti i giorni utilizziamo diverse tecniche provenienti da vari approcci allo scopo di rendere il trattamento il più efficace possibile l' orientamento principale a cui facciamo riferimento è la teoria cognitivo comportamentale ( o Cognitive-Behaviour Therapy). 

La CBT è un approccio scientificamente solido, ad oggi considerato uno dei modelli più efficaci per la comprensione ed il trattamento dei disturbi della sfera psicologica. Si tratta di un approccio terapeutico che prevede una complessa interazione tra emozioni, pensieri e comportamento, sottolineando come i problemi emotivi siano in gran parte il risultato di credenze disfunzionali che si apprendono e mantengono nel tempo. 
Queste nostre rappresentazioni mentali influenzano il modo in cui diamo significato agli eventi della vita modificando comportamenti ed emozioni. 

La terapia cognitivo-comportamentale ha come obiettivo quello di aiutare i pazienti ad individuare i propri pensieri e schemi disfunzionali che causano un’ interpretazione distorta della realtà, sostituendoli o integrandoli con convinzioni più funzionali. Si tratta di un approccio dove il terapeuta lavora insieme al paziente per stabilire gli obiettivi della terapia stessa, formulando un piano di trattamento flessibile e rispettoso delle proprie esigenze. Come dice il nome stesso si tratta di una combinazione di strategie: La psicologia cognitiva che individua i pensieri ricorrenti che ci portano a interpretare la realtà in modo distorto e di conseguenza ad agire e a comportarci in modo disfunzionale soffrendo, e successivamente li mette in discussione.

La psicologia comportamentale che modifica la relazione tra una situazione che genera malessere e la reazione abituale che il soggetto mette in atto, attraverso l’apprendimento di nuove risposte grazie a strategie specifiche. La Terapia Cognitivo Comportamentale è orientata alla risoluzione di problemi concreti, si basa sul momento presente, sul qui ed ora. Paziente e terapeuta lavorano insieme per il raggiungimento degli obiettivi. Il trattamento prevede infatti che il paziente sia esso stesso generatore del proprio benessere e, tramite le indicazioni del terapeuta, si metta in gioco per esempio tramite lo svolgimento di  alcuni homework concordati che consentiranno di raggiungere gli obiettivi in minor tempo e con maggior efficacia. 

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e l’Istituto Superiore di Sanità (ISS) questa tipologia di terapia risulta uno dei trattamenti d’elezione per diversi disturbi quali d’ansia, attacchi di panico, fobie, depressione etc

Problematiche trattate

  •  ​depressione
  • ansia, fobie e attacchi di panico, ansia sociale e problematiche di prestazione 
  • disturbo ossessivo-compulsivo
  • problemi di autostima e autocritica 
  • lutti e traumi
  • problematiche di coppia
  • temi ​LGBTIQ+ (es. coming out, omofobia, transfobia)
  • miglioramento di aspetti della propria personalità
  • crescita personale
  • ipersensibilità
  • gestione dello stress 
  • self empowerment
  • dipendenza affettiva

Prestazioni terapeutiche

Terapia individuale

Terapia di coppia

Tecniche di rilassamento

Scopri di più

FAQ

La prima seduta è gratuita?

No, la qualità del lavoro ha un costo. Non vogliamo svalutare la passione e l’impegno che ci mettiamo ogni giorno. Spesso, inoltre, non si conta tutto il lavoro che il terapeuta svolge tra una seduta e l’altra.

Lo psicologo è tenuto al segreto professionale?

Assolutamente sì. Il Codice Deontologico garantisce riservatezza a tutti i dati e le informazioni personali con cui il professionista/ la professionista entra a contatto. L’unica eccezione è costituita da situazioni in cui la vita del paziente o di terzi è messa in pericolo. Se lo psicologo ritiene che vi sia un rischio di vita per il paziente o altre persone, è tenuto a violare il segreto professionale per riportare informazioni fondamentali alle autorità competenti.

Posso scaricare il costo delle sedute?

Certamente. La consulenza psicologica rientra tra gli interventi sanitari che possono essere detratti al capitolo “spese mediche e sanitarie”. A partire da gennaio 2019, pagare tramite mezzi tracciabili (bancomat o bonifico) è requisito fondamentale per la detrazione fiscale dei costi della seduta.

Le sedute online sono efficaci allo stesso modo?

Diversi studi provano che l’efficacia delle sedute cognitivo comportamentali online è paragonabile a quella delle sedute dal vivo.

Quanto dura una seduta e quali sono i costi?

Una seduta dura generalmente 45-50 minuti. La terapia individuale ha un costo di 65 euro l’ora, la terapia di coppia ha un costo di 80 euro l’ora.

Quanto tempo dura un percorso psicologico?

Non esiste una risposta univoca in quanto le variabili coinvolte in un percorso sono molte: la problematica, gli obiettivi che si vogliono raggiungere, la motivazione della persona; etc. La durata del percorso terapeutico varia in base alla natura del problema e alle esigenze del cliente. Alcuni problemi possono richiedere un trattamento a breve termine, mentre altri potrebbero richiedere una terapia più prolungata.

Contattaci per maggiori informazioni

    Thank you! Your message has been sent.
    Unable to send your message. Please fix errors then try again.