Il mind wandering, o “divagazione mentale”, è un fenomeno comune e universale che accade ogni giorno a tutti noi: durante una riunione, mentre leggiamo, guidiamo o semplicemente quando ci lasciamo andare. In questi momenti, la nostra mente si Read more
Cosa sono e come gestire gli attacchi di panico
Abbiamo tutti sentito parlare spesso di attacco di panico ed è capitato a molti di noi di vivere questa esperienza molto intensa e debilitante. Si tratta di un argomento molto trattato ma allo stesso tempo fonte di dubbio e Read more
Come nasce
l’autostima?
Quante volte nel corso della nostra vita ci è capitato di dirci cose tipo “non riuscirò mai”, “non sono bravo/a abbastanza” o di sentirci dire dagli altri “devi avere più fiducia in te”, “credici un po’ di più!”… Queste frasi riguardano Read more
Cosa è la fobia sociale e come contrastarla
Gli esseri umani sono animali sociali e la loro capacità di interagire con altri individui è molto importante per condurre una vita piena e soddisfacente: la capacità di gestire le situazioni interpersonali è coinvolta in molte funzioni importanti dell’esistenza Read more
Quando affidarsi al percorso di terapia individuale
La terapia psicologica individuale è un percorso di crescita e consapevolezza che ha l’ obiettivo di aiutare la persona ad affrontare le difficoltà che incontra nel corso della propria vita utilizzando le preziose risorse presenti dentro di sé.
Quando affidarsi a un percorso di terapia di coppia
Il “Noi” che si crea in una coppia è un complesso equilibrio di fiducia, ascolto reciproco e rispetto oltre che una continua negoziazione di ruoli, regole e obiettivi. Sono molti gli eventi che una coppia attraversa: la convivenza, la Read more
Quando affidarsi a un percorso di terapia online
Al giorno d’oggi si sente parlare sempre più spesso di terapia online e quasi tutti i professionisti la utilizzano quotidianamente nella loro pratica clinica.
La grande evoluzione nel campo della tecnologia a cui si è assistito negli Read more
Ghosting, sparisco come un fantasma…
Sarà forse capitato anche a voi di vivere una relazione o sentirvi con una persona pensando che vada tutto bene, poi però, di punto in bianco, sparisce. Così, senza darvi nessuna spiegazione.
Da un giorno all’altro non si sa Read more
Perché
procrastiniamo?
Lo giuro, da lunedì inizio!
Do un’occhiata ad Instagram e poi comincio!
Dal mese prossimo mi dedicherò a quel progetto!
Quante volte ti è capitato di rimandare cose importanti che sai perfettamente di dover fare ma nonostante questo decidi Read more
Come capire se ho bisogno di aiuto?
Secondo gli ultimi dati a disposizione, gli italiani che scelgono di rivolgersi ad un professionista per intraprendere un percorso psicologico sono circa il 40% della popolazione. Questi numeri sono ancora bassi rispetto ad altre nazioni europee ma sicuramente Read more